ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Предлагаем вашему вниманию курс лечебных упражнений для улучшения осанки, укрепления мышц позвоночника и суставов. Лечебную физкультуру проводит заведующая отделением восстановительного лечения врач физиотерапевт Турбина Наталья Леонидовна. 

Начинается любой комплекс с дыхательных упражнений.

Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека, зависящая от состояния скелета, мышечно-связочного аппарата, общего самочувствия, а также условий быта и труда. Статика человека определяет его осанку. Каждому человеку свойственна определенная, своя осанка. По осанке издалека узнают знакомого, по осанке определяют правильную и неправильную статику. Осанка человека изменчива: она меняется в течение дня у одного и того же человека под влиянием разнообразных факторов. На формирование осанки влияют эндогенные и экзогенные факторы.

У взрослых хорошая осанка характеризуется следующими признаками:
- плоский живот по отношению к грудной клетке;
- угол наклона таза у мужчин составляет 30-32 градуса, у женщин - около 28 градусов, причём отклонение на 40 градусов в одну или другую сторону считается нормальным;
- распределение силы тяжести тела считается хорошим, когда она равномерна на обе ноги.

Ознакомится с видео Вы можете в соц.сетях нашей больницы, пройдя по ссылкам